産後の股関節や足の痛み！！

こんにちは！！

整骨院ライフ＋根間です(^^)/


今日は寒いですね(>_<)


寒さに弱い僕は早く暖かくなってくれるのを祈るばかりです♪


本日は産後の股関節や足の痛みについてお話します。



当院の患者さんでも多くの方が出産後


「足の付け根がいたい」


「足が痛くてゆっくりとしかあるけない」


「寝返りをした時に痛み出る」


など、痛みを訴える方が多くいます。


産後の股関節や足の痛みは色々な原因がありますが、


その１つが骨盤の歪みです


骨盤は出産によって、大きく開き、骨盤周りの筋肉や靭帯等の緩みが出ます。


その結果、股関節の位置がズレが生じたり、筋肉の硬さで周りの神経を


圧迫して痛みとなり、ひどいときは足の方まで痛みが続く事もあります。


そのような状態で日常生活を送っていると、朝の起き上がり時や歩いている時に


急に足の痛みで動けなくなったり家事や育児に支障をきたしてします(>_<)


解消法としては


ご自宅でのストレッチ(開脚)や軽めの運動でしっかりと体を動かし骨盤周りの


筋肉の柔軟性を高めていきましょう(^^)/


どうしても痛みが取れない時などはお気軽にご相談ください!(^^)!


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